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La cefalea tensiva si combatte principalmente cercando di vincere lo stress e gli altri fattori che la causano. Anche se il rimedio più efficace sarebbe quello di adottare una condotta di vita serena e regolata, molti ricorrono a farmaci o altri metodi di cura.

Farmaci
Quando il dolore causato dalla cefalea tensiva è di bassa intensità, non è necessario ricorrere a cure farmacologiche. Nei casi in cui il mal di testa diventa fastidioso i farmaci più largamente usati sono gli analgesici da banco. Questi, che vanno utilizzati per brevi periodi di tempo, appartengono quasi tutti alla classe farmacologica dei FANS (Farmaci Antinfiammatori Non Steroidei), non contengono cortisone e svolgono un'azione analgesica e antinfiammatoria.

In alternativa, si possono utilizzare farmaci miorilassanti che aiutano a ridurre la contrazione muscolare e, in alcuni casi, gli ansiolitici, specie se la cefalea è dovuta ad ansia e stress.
In tutti i casi, prima di intraprendere una qualsiasi cura di tipo farmacologico, è sempre opportuno consultare il medico di fiducia per ricevere le indicazioni più adatte al proprio caso.

Terapie alternative
Oltre che con le tradizionali terapie di tipo farmacologico, la cefalea tensiva può essere affrontata anche con metodi di cura alternativi. Esistono, infatti, numerosi metodi "dolci" che aiutano ad alleviare e combattere il dolore. Si tratta principalmente di tecniche di rilassamento e di massaggio che cercano di eliminare o ridurre la tensione nervosa e muscolare.

Queste sono le principali:
Biofeedback
Agopuntura
Shiatsu
Aromoterapia
Massoterapia
Training autogeno
Yoga
Rebirthing
Musicoterapia
Meditazione