CIBI SÌ, CIBI NO

Ecco un elenco di alimenti che normalmente non scatenano il mal di testa e di quelli che lo possono causare. Tieni sempre presente, comunque, che gli effetti dell'alimentazione sull'organismo dipendono in gran parte dalla quantità!

cibi sì
carne
verdure fresche
latte
yogurt
pane
zucchero
pesce
cereali
peperoncino
caffè (in giuste dosi)

cibi no
bevande alcoliche
caffè (in dosi eccessive)
salumi
formaggi (specie se stagionati)
cioccolato
cibi conditi con glutammato di sodio (cucina cinese)
alimenti liofilizzati
alimenti preconfezionati
salse di pomodoro
avocado
fichi
susine
fragole
frutta secca
fave
piselli
fagioli
crauti